Тренировки по сокращению объёма талии женским корсетом.

Никогда не верьте в то, что средний охват талии женщин Викторианского периода был в среднем 42 сантиметра и что ее утягивали до 35ти. Это вымысел! Недавние исследования подтвердили, что усреднённая талия модниц того периода была примерно 55 сантиметров, а среди обычного населения гораздо больше. Следовательно, утягивая талию, не ставьте себе заоблачные цели. Нужно понимать, что в те времена девушки были миниатюрней и начинали утяжку талии с самого малого возраста. Тем не менее 35ти санитметровая талия возможна (в наше время рекорд как раз равен этой цифре), но это единичный случай во всём мире. Вы будете выглядеть просто превосходно, тренируя талию! Она будет эластичной и подвижной.

Только люди кто любит боль могут полагать, что утяжка талии корсетом возможна в короткие сроки. К тому же, тренировки в таком темпе никак не улучшат ваше самочувствие и физическое состояние. Требуется много времени, что бы тело приспособилось, ваши косточки приняли форму, внутренние органы нашли свое место. Если вы решили подойти к делу серьезно, в действительности достичь или же приблизить свою фигуру к форме песочных часов, предлагаем вам несколько советов.

1. Для начала утяните талию корсетом не более чем на 5-8 сантиметров.  Если вам больно, значит вы перетянули корсет. Корсет должен быть с мягкими стальными косточками и эластичный. В идеале, если вы собираетесь тренировать талию постоянно, ваш первый корсет в размере должен быть не более чем на 10 сантиметров меньше ваших естественных форм. В противном случае шнуровка будет впиваться вам в спину. Прекрасно, если у вашего утягивающего корсета есть защитная подкладка под шнуровкой.

2. Пользуйтесь “прокладкой” между корсетом и кожей. Что-нибудь мягкое и нежное в виде "рукава". Это позволяет тканям тела более комфортно распределяться при утяжке, исключает образование складок на коже, сглаживает не нужные неровности корсета и пока еще ваши выступающие рёбра. Если внутренняя сторона вашего корсета выполнена из хлопка – это замечательно. Хлопок позволяет коже дышать. Шелк - тоже не плохо.

3. Носите корсет и днем и ночью. Всегда. Снимайте его только тогда, когда принимаете душ или же если вам просто невыносимо. Помните, что наилучший результат в тренировках достигается усилием над собой. Но будьте внимательны к себе, если вы чувствуете острый дискомфорт в определенном месте тела, нужно обратить на это внимание. Корсет должен подходить вам, в нем не должно быть недостатков. Ухаживая за кожей, старайтесь не использовать мыло или что-либо, что сильно сушит кожу. Мойте кожу аккуратно, точечными круговыми движениями. Не нужно грубо растирать. Как только закончите – вновь одевайте корсет. Тело приспособится только если вы будете носить его часто. И помните, через некоторое время вам будет очень комфортно в корсете и не только в нём. 

4. После того, как вы почувствовали себя полностью комфортно, затягивайте корсет ещё на 1-1,5 сантиметра. Теперь, с каждым сантиметром процесс будет продвигаться медленнее и медленнее.

5. Сохраняйте своё тело и утягивающий корсет в чистоте. Если это невозможно, приобретите два корсета. Пользуйтесь первым в то время, как второй будет находиться в чистке или проветриваться. Если вы не имеете такой возможности, воспользуйтесь двумя "руковами" под корсет, просто меняйте их. При их стирке избегайте большого количества моющих средств. Раздражения кожи вам не нужны. Помните, что корсет на стальных костях ни в коем случае не подлежит стирке, его относят в сухую чистку. 

6. По поводу увлажнения кожи ходят постоянные дебаты. Некоторые рекомендуют держать кожу сухой, некоторые делают это только по началу, некоторые утверждают, что необходимо увлажнять как можно больше. В некоторых случаях кожа может стать немного грубоватой, единожды вы прекратили увлажнение, но тем не менее эффект зуда и раздражительности прекращается. Нанесение медицинского спирта после мытья кожи сушит и укрепляет. 

7. Когда шнуровка на вашем первом корсете сомкнётся, ваш следующий корсет должен быть на 6 сантиметров меньше чем первый. Убедитесь в том, что он превосходного качества. Лучше немного переплатить за качество и это стоит того. Сделайте корсет по своим меркам в ателье или закажите готовый у уже знакомого вам производителя.

8. Удобно, если у корсета есть защита под шнуровкой - лаша. Это полоска ткани, которая не позволяет шнуровке давить на кожу. Это очень не удобно, однако в классических вариантах корсетов не применяется.

9. Продолжайте тренировки. Относитесь внимательно к количеству потребляемой пищи, больше неспешно прогуливайтесь. Если что-то вам давит – чуть чуть ослабьте корсет. Корсет НИКОГДА не должен доводить вас до состояния головокружения, нехватки кислорода (даже если это вам нравиться). Со временем, когда ваш женский корсет будет сильно затянут, вам по неволе придётся потреблять небольшое количество пищи. Кушайте часто и помаленьку. Вы можете почувствовать себя не хорошо после приема большого количества пищи.

10. После того как ваша талия сократилась на 20 сантиметров (этот не быстро), процесс похудения очень сильно замедлится. Вы можете продолжать тренировки, знайте, что вам поможет только терпение.

11. Рано или поздно могут появиться своего рода “потертости” на коже. Нужно следить за такими вещами, так как они могут больше и больше доставлять вам неудобств. Стерильный пластырь в полнее подойдет залечить, если не помогает – снимайте корсет и обратитесь к врачу. Не нужно рисковать своим здоровьем ради лишних сантиметров. Не ломайте свой тело, оно у вас одно.

12. В конце концов, вы достигнете точки, которую уже никогда не сможете преодолеть. Она зависит от многих факторов, но в любом случае, результат будет невообразим.